BINIC RANDO

le site de l'association de randonnée pédestre de BINIC

 

 

L'association

Activités

Participants

La randonnée

Actualités

Contacts-liens

Retour Accueil

La Marche Nordique

 

La Fédération française d'athlétisme définit de la façon suivante la Marche Nordique :

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique.

 

Binic-Rando a élargi l’éventail de ses activités par la création d’une section de Marche Nordique fin 2018.
Après quatre séances de découverte et d’initiation organisées par trois animateurs (Patrick, Jean-Pierre et Hervé) et d’une coordinatrice (Hélène) le premier groupe de marcheurs va se retrouver tous les samedis matins sur des parcours variés permettant une dépense physique significative dans un temps limité.
La section proposera de nouvelles sessions d’initiation dès que le nombre d’inscrits sera suffisant pour y consacrer un animateur.
Pour tout renseignement, contactez Hélène : Marche Nordique

 


 

 

retour page précédente

 

 

dernière mise à jour le : 31/01/19