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Rando Santé

 

Cette activité de Rando Santé s'’adresse à un public fragilisé, c’est-à-dire à toute personne dont les capacités physiques sont diminuées par :


L’âge
Le surpoids
Une maladie (stabilisée)
Un accident
ou une sédentarité prolongée,


mais capable de se déplacer sans aide technique, à un rythme de marche moins rapide que celui proposé lors des randos, même douce.
Elle a pour but de reprendre une activité qui permettra d’améliorer la condition physique et pourquoi pas le moral.
Les parcours sont adaptés aux possibilités du public :
Peu ou pas de dénivelés
L’itinéraire pouvant être raccourci ou rallongé selon les possibilités du groupe, (mais toujours en fonction du moins rapide).
Le rythme de la sortie se caractérise par :

Moins vite
Moins loin
Moins longtemps

Parcours adaptés


Les groupes sont réduits de 15 à 25 personnes maximum (selon le profil des participants), et toujours encadrés par deux personnes dont un animateur spécialisé en rando santé.

suivez le lien pour une présentation du concept de Rando Santé par la Fédération Française de Randonnée Pédestre.

La démarche a été inaugurée le 11 Janvier 2018 sous la direction d'Agnès Rioual assistée de Jeanine pour l'encadrement et de plusieurs aides et animateurs venus prêter main forte. (Voir page jointe)

Ces sorties rando santé doivent se dérouler tous les jeudis au départ de l'Estran. Rendez vous à 13 h 45 à l'Estran.


Le Programme :

S'agissant d'une activité nouvelle le programme se construit au fur et à mesure de l'expérience, il s'agit de trouver des circuits non en boucle mais en 8 c'est à dire formés de deux boucles de 3 à 4 km, permettant aux personnes plus fatiguées que les autres de s'arrêter à mi-chemin tandis que les autres continuent à marcher. Il faut aussi que le circuit soit praticable à la saison donnée. La randothèque de rando santé va ainsi se construire et s'enrichir au fil des sorties du jeudi. Pour l'instant la randothèque de rando-santé compte :

Binic : le tour du port et du bassin
Plérin : le tour du bassin du Légué et de l'île aux lapins
Etables : Saint Roch puis le viaduc des Pourrhis
Pordic : la croix Massignon et la pointe de Pordic (voir en documents joints les indications concernant Louis Massignon et Pierre Roche)
Plourhan : Pont Fillo, Ville Morel...
Plélo : le bourg
Lantic : ND de la Cour, le bois de Bourgogne
Etc...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

dernière mise à jour le : 9/05/18